皆さん 今日は！！ 志賀（父）です。 先日、キラリ☆松原の会合がありました。 今回は 「高齢者に便利なまちは誰にも優しい街」 で 松原市役所健康部副理事の 吉田美智代さんに講演をして頂き 勉強会を開催しました。  
キラリ☆松原 大伴会長の挨拶 
お話の中で 高齢者の方は 「一。十。百．千。万」を心がけましょう 万、は一日一万歩 歩きましょう 千、は一日千字読みましょう 百、は一日百字書きましょう 十、は一日十人の人と会話しましょう 一、は一日一回大笑いをしましょう 市長にも出席を頂きました。  松原市役所 健康部副理事 吉田美智代さんの 講演 
松原市で ６５歳以上の高齢者は３万５千人 総人口の２８．７％ 松原市の健康寿命は男で７７．３８歳 女で８２．１６歳 健康で長生きすることが大切です 生活習慣病をコントロールして、心に余裕（健康）を持ちましょう 老人は転倒することで寝たっきりになることが多いため 転倒予防は 「ぬかづけ」で予防しましよう ぬ、濡れた場所には気をつけよう。 か、階段にきをつけましょう づけ、かたづけない部屋は転倒しやすい 最後に元希者エクササイズを紹介します 「元希者エクササイズ」 ↑↑↑ クリックしてみて下さい （パソコンからでないと無理かも） バック音楽は松原市歌の音楽です（ゴミ収集車の音楽と一緒です） その他 youtube で松原市元希者エクササイズで検索してみて下さい。 マッキークンも体操しています。 皆さんも音楽に合わせて体操してください。 志賀（父）でした。 それでは、また。 ポチっとお願いします ↓↓↓↓↓↓ 
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