11月22日（月）

光栄不動産販売の志賀です

わたくし、糖尿病予備軍で

過去3年の健康診断

空腹時血糖値が１１１〜１１３

どの辺りかと言えば

こんなかんじ

いわゆる境界型なんですけど

ただ

１１０を切れば正常高値になるので

ぶっちゃけ、そんな心配はしてなく

ちょっと摂生して運動したら

すぐ戻るやろ...ぐらいに思ってました。

ところが

今日、6ヵ月後の再検査を受けてみると

１２２

えっ！　うっそーーん⁉

まさかの上振れ？＾＾；

１２６以上は糖尿病なので

もうギリギリですやん

これは

いよいよほんまに

気を付けなアカンようになってしまいましたね

ってことで

来年の健康診断までに

前回の１１１から１１３に戻す必要が

で

ネットで色々と調べたら

食物繊維が糖尿病に良いようなので

今日から、緑黄野菜、納豆、キノコ、海藻類

この辺を主に食べて

運動も、もうちょっと強化して

頑張りたいと思います！

いよいよ土俵際

さてどうなるんでしょうか？

もし

来年、この話に触れてなかったら

糖尿病になったと思って下さい（笑）

いや、笑い話じゃないな＾＾；

ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ

それでは、また。

只今、全国ランキング第6位 

今日は何位かな？

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