10月11日（月）

光栄不動産販売の志賀です

ジムに通って数年経ちますが

一向に体系が変わりません。

ま、そらそうですね

週に2回の

しかも、ゆるーい内容で

筋肉付くこと無いですね

でも、だからかといって

あんまり詰めてしまうと

長続きさせる自信ないし＾＾；

何かええ方法無いかな？

思ってたら

昨日YouTubeで

面白いもん見つけました。

それは...

【わかはるチャンネル】

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方法は、毎日好きな時間に

トータル１００回の腕立てをし

その後、プロテインを飲む。

たったこれだけ

単純明快でしょｗｗ

これやったら

別にマット敷かなくても、どこでも出来るし

しかも、1日の中で好きな時間に出来るので

仕事の合間にちょこちょこっと

出来るんちゃうかなと

動画見てもらったらわかりますけど

わかはるさん、1ヵ月やった結果

まぁまぁ胸筋付いてましたからね

よし、決めた‼

僕もこれに挑戦しよ

まずは1ヵ月

どんな風に変わるかやってみます

この結果は、またブログで報告しますね

もし

3日坊主になってたらごめんなさい（笑）

それでは、また。

只今、全国ランキング第６位 

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