7月25日（土）

光栄不動産販売の志賀です

減量生活を始めて2週間

なるべくカロリーの低い物を食べようと

ずっとカロリー表示ばっかり見てましたが

考えたら今回の痩せる目的は

血糖値を下げたり

脂肪肝を減らす事なので

カロリーだけじゃアカン事に気付きました。

今ごろ？＾＾；

特に脂質

僕の年齢だと1日の適正量は

約６５ｇまで

ちなみに昨日の夜とんかつを食べましたが

とんかつだけで...

脂質３６ｇ

1食で半分以上摂取してますやん

・・・・・・・・・・・。

で、気になって色々調べてみると

セブンイレブンシリーズ

シャキシャキレタスサンド

一見ヘルシーなように見えるでしょ？

でも脂質は

12.8ｇ

ほんまかいな

あと...

シャキシャキ食感のごぼうサラダ

これも野菜やしヘルシーやと思ってたけど

脂質は10.4ｇ

マヨネーズがアカンのでしょうね

ま、

気にし出したら何も食べれなくなりますが

成人病ギリギリなので

せめて半年は意識してみたいと思います‼

はい、今日も無理くりブログでした。ｻｰｾﾝ

それでは、また。

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