７月１３日（月）

光栄不動産販売の志賀です

減量生活を続けるにあたって

おいしく食べて成功したいなと

色々調べてみたら

牛の赤肉が

高たんぱくでカロリーもそんなに高くなく

ダイエットにおすすめとの事で

今まではコンビニで済ませてたのを

今回

わざわざスーパーまで行き...

赤肉ゲットしてみた（笑）

今日の戦利品は

こちら

では、早速作っていきましょう！

まずは...

フライパンに油を入れて

肉とうにゅう〜

裏面もしっかり加熱して

焼肉のたれをかけたら

はい、出来上がり

あとは、みそ汁とサラダを作って...

なかなか豪華になったやん（笑）

では、実食

。。。

。。。。

。。。。。

あのねぇ

先に肉を焼いたのは失敗でしたね

サラダ、みそ汁作ってる間に

肉が冷めてしもて

カチカチでした＾＾；

けど、肉好きの僕にとっては

全然いけましたけど

どないやねん

で、あっと言う間に

ペロリンチョ

いやぁ、やっぱり肉、最高やな

これやったら

ずっと続けれそうや（笑）

あとはジムで筋トレ頑張って

どんだけ絞れるかやな

・・・・・・・・・。

えっ？

ちゃんと仕事しろって？

はい、昼から頑張りますｗ

それでは、また。

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