9月29日（土）

光栄不動産販売の志賀です。

皆さんは、睡眠ってどれぐらいとってますか？

僕の場合

若い時は、仕事の終わる時間が遅かったってのもありますが

仕事が終わってから友達と飲みに行ったりして

大体、夜中の2時3時頃帰ってきて

毎日3〜４時間の睡眠で

休みの日にまとめて寝ダメする...みたいな

そんな生活サイクルでした。

今では絶対マネ出来ません＾＾；

で、ここ数年は

大体、12時には寝てます。

ってか、勝手に眠たくなりますｗｗ

もうおじいちゃんの域ですね（笑）

って...何の話なん？ｽﾐﾏｾﾝ

今朝テレビで「理想の睡眠」みたいな番組をやってまして

色々言うてましたけど

一つ印象に残ったのが...

「睡眠不足が体重に影響を与える」らしく

睡眠時間の短い人は

太る傾向にあると科学的に証明されてるとの事

理想は...

7時間睡眠がええらしいですよ

よく1時間半周期で、レム睡眠ノンレム睡眠とか言いますけど

これは人によって誤差があるので

7時間睡眠を心がけて下さいとの事

そう考えたら...

最近、僕もずっと

7時間前後の睡眠やったもんで

それで...

痩せてきたんかな？思ったりして...

って、関係ないんかな＾＾；

ま、この話に関して

特にオチはございません（笑）

朝のテレビでやってた情報でしたｗ

それでは、また。

ランキングに参加しています。

ポチっとお願いします

今日は何位かな？

↓↓↓↓↓↓

建設・不動産業 ブログランキン